Voici les stats issues de My Fitness Pal concernant ma consommation de sucres sur les 90 derniers jours.
J'aurais aimé pouvoir comparer avec les données d'il y a 2 ans, malheureusement l'outil ne remonte pas jusque là.
J'ai regardé manuellement, il y a 2 ans je devais consommer en moyenne 150 à 200g de sucre par jour (100g de Chocapic tous les matins, 1 dessert type patisserie tous les midis, 1 dessert tous les soirs, a minima type yaourt au chocolat mais souvent un fondant au chocolat Picard ou autre chose du même genre, sans compter les 2-3 desserts par jour que je pouvais manger le samedi ou/et le dimanche).
Maintenant, j'ai l'impression d'être plutôt autour de 50g par jour, hors semaines de craquage à l'étranger.
Les pics correspondent tous à des périodes où j'étais en déplacement à l'étranger, avec buffet à volonté (ce sont les moments où j'ai de terribles difficultés à me contrôler).
Et voici en miroir mes consommations en calories pour la même époque.
J'aurais aimé pouvoir comparer avec les données d'il y a 2 ans, malheureusement l'outil ne remonte pas jusque là.
J'ai regardé manuellement, il y a 2 ans je devais consommer en moyenne 150 à 200g de sucre par jour (100g de Chocapic tous les matins, 1 dessert type patisserie tous les midis, 1 dessert tous les soirs, a minima type yaourt au chocolat mais souvent un fondant au chocolat Picard ou autre chose du même genre, sans compter les 2-3 desserts par jour que je pouvais manger le samedi ou/et le dimanche).
Maintenant, j'ai l'impression d'être plutôt autour de 50g par jour, hors semaines de craquage à l'étranger.
Les pics correspondent tous à des périodes où j'étais en déplacement à l'étranger, avec buffet à volonté (ce sont les moments où j'ai de terribles difficultés à me contrôler).
Et voici en miroir mes consommations en calories pour la même époque.
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