vendredi 1 novembre 2013

Octobre 2013: bilan sport et poids - moins 2 kilos

Côté silhouette et poids: je fais maintenant 60,5 kgs environ pour 1,71m et je fais du 36 (38 en robes et chemisiers, à cause de la poitrine), contre un 38/40 le mois dernier (mais je pense que j'avais sous-estimé la baisse de taille, je devais faire un petit 38 en fait) et un 40 un mois plus tôt.
 
Côté poids et sport, voici l'évolution :

Date Poids Activité Sportive Remarque
mardi 1/10 62.2 power plate
tapis de course (marche rapide 7 km/h)
 
mercredi 62.4 aqua fitness  
Jeudi 62.2 jumpfit  
vendredi 62.1 (repos)  
samedi 62.4 aquabike  
dimanche 62.4 2000 sauts à la corde (seule)  
lundi 62.4 1600 sauts à la corde (seule)  
mardi   62.4 (repos)  
mercredi 62.1 power plate  
Jeudi 61.4 jumpfit  
vendredi 61.4 (repos)  
samedi 61.6 cycling
powerplate
 
dimanche 61.7 jumpfit  
lundi 61.6 (repos)  
mardi 61.6 power plate
body attack
 
mercredi 61.3 (repos)  
Jeudi 61.5 jumpfit  
vendredi 61.7 aquafitness  
samedi 61.4 power plate
sophrologie
 
dimanche 61 jumpfit  
lundi 61 (repos)  
mardi 60.9 power plate
body attack
mc do (menu best of + mc flurry daim chocolat), j'ai pris de la junk food cette semaine là trouvant que mon poids descendait trop vite alors même que j'atteignais une taille 36
mercredi 61.1 (repos)  
Jeudi 61.2 jumpfit  
vendredi 61.3 aqua slim
sauna
pizza calzone au resto (énorme)
samedi 61.5 power plate
aqua slim
sauna
 
dimanche 61.1 jumpfit  
lundi 60.9 power plate  
mardi 61 body attack  
mercredi 60.4 (repos)  
Jeudi 60.9 jumpfit  
 
Mon gros challenge qui m'attend à partir de lundi: je pars quasi 3 semaines en vacances en Asie. C'est génial mais pour ma discipline poids + sports, j'ai (très) peur.

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