Les vacances et la remise en forme

Je commence mes 3 semaines de congés, et je me rends compte que côté remise en forme, cela a ses avantages et ses inconvénients.

Les avantages:

• Aucune excuse pour ne pas faire de l'exercice tous les jours (sauf bien sûr si malade, blessé, ou coincé dans un avion...)
• Il fait beau, cela facilite encore plus les exercices
• Il fait beau, il y a plein de fruits et légumes frais à manger
• Plus besoin de manger à l'extérieur (cantines, restos, sandwhiches mangés à  la volée...), on peut tout préparer chez soi et donc mieux contrôler ce qu'on mange

Les inconvénients:

• Les plannings des salles de sports sont chamboulés et certains cours ne sont plus proposés (difficile de garder une régularité avec cela
• Beaucoup de repas en perspective avec des gens qui n'ont pas les mêmes perspectives de remise en forme (du coup plus difficile de suivre sa nutrition)

Mes résolutions:

• Maintenir ma routine abdos et pompes (5 à 10 minutes d'exercices tous les jours)
• Faire de la corde à sauter au moins 2 fois par semaine
• Commencer à faire du running à la campagne (quand j'y suis), au moins 1 sortie tous les 3 jours
• Faire un peu de vélo
• Ne pas manger plus de 3 desserts le midi sur les 7 jours de la semaine (c'est encore une restriction pour moi)

Résultat des résolutions avec photo fin août!