Rompre un abonnement en salle de sports CMG 2 jours après l'avoir pris: impossible

Début septembre, comme chaque année depuis le début de ma reprise en main il y a deux ans, j'ai voulu me réabonner à la salle de sports Waou Auteuil. J'ai pris un forfait CMG Waou à 1320€ l'année, me permettant d'accéder à mes cours préférés: la sophrologie et le jumpfit (jumpfit que je ne trouvais que dans cette salle). En plus l'assistant à l'accueil me promet 120€ de remise.

Quelques jours plus tard, je me rends compte que la remise ne fonctionne pas et ne fonctionnera jamais.

Et surtout que les cours de sophrologie, qui étaient le soir et le weekend, sont maintenant plannifiés à 15h le mardi et le jeudi. 

Et comble de la chose, les cours de jumpfit s'arrêtaient.

Bref, tout ce pour quoi j'avais souscrit un abonnement disparaissait.

J'ai contacté 3 fois l'accueil. J'ai envoyé plusieurs emails (restés sans réponse) sur le site CMG. J'ai envoyé une lettre recommandée, restée sans réponse. Le directeur du Waou Auteuil a fini par me téléphoner, en me disant ne rien pouvoir faire pour moi. Finalement c'est en adressant un email à une adresse transmise par le directeur du Waou Auteuil que j'ai eu une réponse. Non madame, on ne peut pas changer votre abonnement ni le résilier. Alors que je citais la loi  n° 84-610 du 16 juillet 1984, notamment en ses articles 37, 43 et suivants ("Que soient éliminées des contrats proposés par les clubs de sport à but lucratif les clauses suivantes ayant pour objet ou pour effet: 2° D'autoriser le professionnel à modifier unilatéralement la portée et le contenu de ses obligations, notamment en changeant les heures et jours d'ouverture, ou en supprimant une des activités offertes, sans permettre au consommateur de résilier le contrat et d'obtenir le remboursement du prix payé prorata temporis;").

Je suis dégoûtée. J'ai à peine pu lire le mail du CMG tellement çà m'a fait mal.

La leçon en tout cas c'est que maintenant je ne prendrai plus jamais d'abonnement premium.

Edit: depuis, sur le conseil de mamangazelle (venant de HelloCoton), j'ai contacté 60 millions de consommateurs. J'ai eu une réponse quasi immédiate, très claire et très détaillée. Je vais suivre leur premier conseil et saisir un juge de proximité. J'ai téléchargé la feuille Cerfa le permettant, je m'en occupe demain matin!

Comment rebondir après un grand stress et une grande fatigue qui rendent KO?

J'ai beaucoup stressé depuis la rentrée :
- beaucoup de travail avec des échéances quasi impossibles à tenir, qui s'enchaînaient, et sans que je puisse anticiper à l'avance (çà me tombait sur le bureau soudainement)
- une amie en détresse qui est venue pleurer plusieurs heures chez moi
- beaucoup de dépenses inattendues / non voulues
- des visites chez le dentiste toutes les semaines (je déteste le dentiste)
- des weekends très (trop) occupés, où je ne récupérais pas
Je faisais beaucoup moins de sport (moins de temps), ce qui en plus de ne plus endiguer le stress me frustrait. Je mangeais aussi très mal (certes c'était de la qualité, type des produits de la Pâtisserie des Rêves, mais côté apports nutritionnels on a vu mieux), la nourriture a toujours été pour moi un refuge en période de stress intense. Et je dormais mal et moins longtemps.

Résultat, samedi en fin de journée je me suis écroulée sur mon lit. Plus capable de me lever, envie de vomir, mal à la tête, mal au dos, boutons sur le corps, troubles gastriques et j'en passe. Je ne pouvais plus rien faire, même pas lire. Ca a duré jusqu'à lundi matin. Maintenant çà va mieux, mais j'ai l'impression d'être passée par une lessiveuse. 

Comment est-ce que j'entreprends de me relever de cet épisode?

1. Je privilégie les aliments à fort apport nutritionnel
Beaucoup de légumes (poivrons, tomates, pois cassés, carottes, quinoa, légumes à feuilles vertes variées etc. ), de graines (graines germées, graines de chia que j'utilise dans des "chia puddings" en les mélangeant avec du lait d'amande), des fruits du jardin (vive les poires et les compotées), de bons gras (cacahuètes, huile de colza...). Côté protéines j'étais déjà bien, donc pas de changement.

2. Je limite les aliments sucrés
Plus qu'un dessert par jour. Je sais c'est déjà trop. Mais ces dernières semaines je m'empiffrais facilement avec 3 desserts par jour.

3. Je prends des compléments en magnésium avec D-Stress et des vitamines avec Bion 3 Spécial Seniors

4. Je limite le thé à une ou deux tasses par jour (j'en buvais plusieurs litres, l'excès n'est jamais bon)

5. Je respecte maintenant à la lettre mon planning de sport, qui prend le dessus sur le travail. Mon chef a validé. 

6. Je dis non au travail/je suis moins pro-active le temps de me remettre en forme. Je passe 1/2 journée tous les jours cette semaine en télétravail, travaillant de mon lit. 

7. J'ai repris les cours de sophrologie (1 fois par semaine) et le chemin du sauna (idem, 1 fois par semaine)

En espérant qu'avec tout çà ma fatigue disparaisse, ainsi que mes troubles psychosomatiques...

Ma nouvelle résolution : moins de sport (ce n'est pas une provocation)

Depuis 2 ans, je fais environ 6 à 7h de sports par semaine: 
- 4 heures de cardio pur (body attack, body combat, jumpfit qui mélange boxe et corde à sauter)
- 2 heures de renforcement musculaire avec le body pump
- 1 heure de body balance
- du stretching quand j'en ai l'opportunité

Je faisais ces sports:
- le soir entre 18h et 19h, sortant stressée du travail (car sortant en catastrophe pour arriver à l'heure) et arrivant chez moi vers 20h15 ou 20h30
- le midi, étant stressée par le travail (en laissant en plan du travail ou en sachant que j'allais avoir du mal à sortir à l'heure de la salle pour arriver à une réunion dans les temps) et en engloutissant alors à toute allure la première nourriture me passant sous le nez
- le weekend

J'ai repris ce rythme à la fin de mes vacances et au bout d'une semaine je me suis sentie épuisée (et perclue de courbatures, et avec un début de tendinite toujours dans le même genou).

J'entreprends donc depuis 2 semaines de réduire le volume de mes activités sportives:
- je garde mes 2h de sport le weekend (le jumpfit)
- j'essaie de garder a minina 1h de pump par semaine, 2 si je peux
- je peux faire de la récupération active avec du balance/stretching
Mais j'ai arrêté le body attack et le body balance en semaine. J'espère que mon corps ne me le fera pas payer. C'est un test.

Le paradoxe : aimer terminer ses produits de beauté

C'est la fin de l'été, c'est la rentrée et je suis ravie d'avoir fini mon produit de printemps-été pour le teint : les Beiges de Chanel. C'est la troisième année consécutive que je l'utilise et j'en suis toujours aussi ravie.

C'est quand même bizarre de payer un produit cher et d'être contente quand il est fini! 

Dans le cas présent, pour moi:
- je change de produit à l'automne et les Beiges ne se conservent pas 2 ans (j'ai essayé une fois mais la poudre était complètement glacée et inutilisable), donc ce qui reste part à la poubelle, c'est du gâchis
- un produit terminé signifie que je peux raisonnablement envisager d'en acheter un autre plutôt que de les accumuler.

Et vous, quelle est votre réaction face à un produit terminé? 
Attendez-vous qu'il soit terminé pour vous autoriser à en racheter un autre? 

Un de mes meilleurs alliés forme et minceur : le thé!

Depuis ma remise en forme débutée il y a 2 ans, un nouvel allié s'est fait une place de choix, le thé! A part de l'eau, je ne bois plus que du thé (sauf circonstances exceptionnelles), autant dire que je sélectionne avec soin mes thés.

1. Pour le petit déjeuner, pour finir mon déjeuner et pour faire coupe-faim l'après-midi si nécessaire :
le thé vert! Nature ou parfumé, sauf à la menthe ou au citron (je n'aime pas).

J'ai tenté les marques abordables : Lipton et Tetley. Ca manque de goût, j'ai arrêté.

J'ai ensuite continué avec Mariage Frères (pour 2 sachets de 100g j'en ai eu pour 18€... et 41€ quand j'ai pris du thé blanc) avec Thé sur le Nil (goût léger que j'adore) et Marco Polo (goût plus sucré). Mais çà coûte un bras, et je finis par me lasser de mes parfums adorés, à force d'en boire!

J'ai fini par trouver mon allié: Pagès. Je l'ai trouvé dans un hypermarché Leclerc, c'est une marque française bio (basée en Auvergne) qui propose, pour 2.1€ le paquet de 20 sachets de thé, du thé d'excellente qualité (d'après moi). Du coup j'en ai acheté 6 boîtes différentes, ce qui me permet de diversifier les goûts sans me lasser. J'ai pris :
- le thé vert classique biologique, mon préféré
- le thé vert bio au jasmin, celui que j'aime le moins (il a un goût fleuri, logique)
- le thé vert bio Earl Grey
- le thé vert bio mangue abricot, avec un bon petit goût sucré, mon préféré pour l'après-midi
J'ai aussi pris 2 thés noirs pour voir:
- le thé noir bio grenade framboise
- le thé noir bio fraise rhubarbe => le seul que je n'aime pas, trop sucré pour moi

2. Pour le soir, en coupe-faim quand j'ai envie de faire un raid dans le frigo après le dîner, je prends du Yogi Tea, des infusions ayuverdiques pleines d'épices qui coupent effectivement la faim (même si leur goût n'est pas mon préféré). J'ai en ce moment:
- Detox (réglisse, pissenlit, cannelle)
- Biologique sérénité (épices)

Aperçu de mes meilleurs repas "healthy" de ces 3 derniers mois

Quand j'ai pensé à prendre des photos ;-)

 

Il y a notamment :

- plusieurs repas au Café Pinson (j'adore leurs crumbles de légumes)

- un repas chez Ober Mamma avec une salade d'été aux figues, haricots verts, pêches ricotta, noisttes... (peut-être mon plat préféré de ces derniers mois)

- de la banane congelée passée au mixeur avec un peu de lait (addictif!)
- une salade fusion Thai avec des pois cassés, du quinoa, des carottes ... (je ne mets pas la sauce)
- une salade "vitalité" de chez Supernature avec des tas de légumes croquants et des graines germées (bourratif avec la galette, si si!)

Et du côté des écarts que je ne referai jamais (j'espère):
- les mini bites de Mark & Spencer (on m'avait bassiné avec, j'ai goûté, j'ai tout mangé alors même que j'ai mangé de meilleurs desserts ailleurs, et que c'est bourré de sucres)
- pas de tarte chez Rose Bakery, pas de muffin non plus, ni cheesecake (leurs crumbles ou scones ou brownies sont renversants, pas la peine de manger en plus ce qui est juste bon)
- une pizza au Nutella

A essayer d'éviter... prendre 2 desserts (déjà qu'en prendre 1 régulièrement ce n'est pas forcément nécessaire :-/)

La frugalité

J'ai l'impression que la tendance actuelle est de passer de la consommation compulsive à la consommation raisonnée, voire à la frugalité. En témoignent le succès de "La Magie du Rangement" de Marie Kondo, la fin de la mode des brunchs (on est blasé de s'empiffrer le midi sous le prétexte conceptuel du "brunch"), la tendance healthy (moins de consommation industrielle, plus de bio...), les vides dressings... Certes, la crise est passée par là, mais pas que.

Je suis un bon mouton, je tente d'appliquer ces différentes modes, avec plus ou moins de succès.

• Le rangement

J'ai lu le livre de Marie Kondo, résultat: 

* pour les vêtements
3 sacs poubelles de vêtements de 30 litres. Sauf que contrairement à elle, qui dit de jeter (ou de donner à des oeuvres caritatives, c'est sous-entendu), j'ai envoyé mes vêtements dans 2 maisons familiales à la campagne (sauf quelques vêtements irrécupérables). Histoire de ne pas heurter la sensibilité de ma soeur. On jettera progressivement. Elle a du mal. J'essaie de la préparer psychologiquement. 

* pour la salle de bains:
J'ai aussi jeté plusieurs vernis à ongles déssechés, plein d'échantillons (Marie Kondo a raison, on ne s'en sert quasi jamais... et de toute manière les miens avaient au moins 1 an d'existence!) et j'ai vérifié les dates de péremption des produits de pharmacie. J'ai cessé d'acheter des monceaux de produits en parfumerie, les produits de supermarché fonctionnent très bien (hum... prochain craquage en août prochain avec la nouvelle palette Urban Decay dont je n'ai aucun besoin, hum hum).

* pour la cuisine:
Je me suis aussi efforcée de ne pas recommander tout de suite des courses alimentaires, mais de finir mes placards, quitte à manger des trucs dont je ne suis pas super fan. Il me reste quelques boîtes de conserve, mais pas grand chose. 

Résultats tangibles: 
- de l'espace: je vois mieux mes vêtements (moins écrasés), j'ai de la place dans la salle de bains et beaucoup de placards ont été libérés dans la cuisine, ce qui m'a permis de mieux ranger mes couverts, pour un accès plus pratique.
- de l'économie: je vais recevoir une nouvelle livraison de nourriture demain, mais 1/3 moins chère pour Picard et 1/2 moins chère pour Carrefour (il y avait des produits que j'achetais et qui ne m'étaient pas franchement utiles) que mes commandes précédentes. Et je ne vais pas faire les soldes, j'ai bien assez de vêtements et de produits de beauté.

Reste à faire:
Je reçois plein de produits électroniques à tester. Je pense en vendre certains d'ici quelques mois (ils ne me servent à rien, et j'ai déjà fait pas mal de cadeaux auprès de mes proches, des proches de mes proches, de mes collègues...).

• La nourriture

Je fais toujours quelques brunchs (difficile de dire non sauf à passer pour une sauvage) mais après avoir fait le tour de beaucoup de restos pendant ces 3 derniers mois (j'avais du temps), je sais où cela vaut la peine d'aller, ou pas. Et je n'y mange que ce qui me fait VRAIMENT plaisir, je ne mange pas pour manger.

• Le healthy

J'apprends à "doser". Plus d'empiffrage de sports ou de nourriture. Tout dans la mesure. Donc 7h environ de sport par semaine, c'est bien suffisant. Mais pas moins de 5h, histoire de rester en forme et destressée. Et des plats (... notamment les desserts!) à ne manger que s'ils en valent le coup. Exemple: les cookies de chez Mark & Spencer? Pas mal mais pas transcendant. Pourquoi donc en prendre? les gâteaux chez un pâtissier réputé? Oui, mais un seul (le deuxième sera fade en bouche et le troisième donnera mal au ventre, autant se limiter, même si pendant les 10-30 minutes après le "sacrifice", c'est dur).