le défi "sans sucres" : du dimanche 22 mars au mardi 24 mars

Deuxième point d'étape, mes journées du 22 mars au 24 mars. Pour les calories et les apports nutritionnels, ce ne sont que des estimations, en particulier quand je déjeune à l'extérieur (tous les midis en semaine).

• Samedi 21/03 je me suis pesée à 59.7 kgs. 

• Dimanche 22/03 : 59.4 kgs. 

• Lundi 23/03 : 59.6 kgs. 

• Mardi 24 / 03 : 59.4 kgs. 

• Ce matin (mercredi 25/03) : 59.1 kgs. Je pense que les efforts alimentaires donnent les résultats voulus :-)

Voici le détail de mon alimentation sur ces jours :

• Dimanche 22/03 : 59.4 kgs. Calories absorbées dans la journée : 1946 kcal. sport: 50 minutes de corde à sauter alternées avec des mouvements de boxe, des pompes et du gainage ("jumpfit"). J'ai déconné sur les tartines grillées avec le beurre d'Isigny... le piège du dimanche soir! 55 g de sucres, c'est un peu trop.

• Lundi 23/03 : 59.6 kgs. Calories absorbées dans la journée : 1480 kcal. Sport: 1h de body pump. 28 g de sucres, youhou! Je n'ai pas pris les nounours Haribo proposés gracieusement à la sortie de Vapiano (fait très rare, d'habitude j'en prend facilement 50 g, merci la Minute Papillon pour la motivation)

• Mardi 24 / 03 : 59.4 kgs. Calories absorbées dans la journée : 1425 kcal. Pas de sport (réunions à la pause déjeuner et le soir jusqu'à 19h30, grrr). J'ai pris un hamburger chez Big Fernand, sans accompagnement (ni frites, ni soda ni rien). Comme je n'ai pas trouvé les données caloriques, j'ai utilisées celle d'un Big Mac. 34g de sucres, çà va encore. J'ai eu de la chance, le midi je suis passée devant la délicieuse pâtisserie "gâteaux Thoumieux", par chance, ils sont fermés le mardi XD! Pas de tentation! J'ai mangé à 12h et je ne suis rentrée chez moi qu'à 20h, donc j'ai eu un creux. Les galettes de riz complet soufflé étant interdites par le challenge, j'ai pris une barre protéinée, mais je ne sais pas si j'ai gagné au change...